精力充沛是領導者的素養

摘自：《江蘇經濟信息》

一、領導者要精力充沛

“下之事上也，不從其所令，而從其所行”。領導者因為要起到模范帶頭作用，所以保證足夠的體力和精力是領導者重要的素養?！段饔斡洝返母戒浿姓f，唐僧的前世叫做金蟬子，其師父是多寶如來。金蟬子在師父講經時睡著了，師父因其輕慢佛法，把他打入凡塵轉世成唐僧再來取經。一個日本財長高官在會議上瞌睡，全世界人通過電視都知道了這個人精力不充沛，可以判斷這個人的政治生涯該結束了。所以，重要的會議不可掉以輕心。

重要會議保持精力充沛的四原則：喝咖啡、記筆記、坐前排、鼓掌。會前喝咖啡，防止犯困。會場記筆記，既是一種尊重，也是為了更好地掌握會議內容，好記性不如爛筆頭?，F在自從有了電子媒介以后，人們已經越來越不愛寫字了，所以開會的時候記筆記也是一個復習文字的過程。前排是會場中重要人物的座位，靠近前排就是靠近了重要的位置。鼓掌則是向講話者致敬的方式。

為什么要重視體力和精力？因為如果拉車的馬精神頭不足，這個馬車如何能夠走得快。如果一個組織的領導者精神萎靡不振，又如何能夠提升組織的競爭力？如何具有執行力？

領導力分三個層次，個人領導力、團隊領導力、組織領導力，用三個中文字可以形象地表示：“人、從、眾”?！叭恕北硎绢I導別人之前先領導自己，管理好自己。你是一團火才能夠釋放出光和熱，一個人有動力、有魅力才能夠吸引和激勵別人產生追隨力?！皬摹北硎绢I導一個團隊，管理好幾個人的能力?！皬摹弊值那耙粋€“人”表示領導者，后一個“人”表示追隨者，領導者有領導力，追隨者有追隨力。 “眾”表示組織領導力，管理好幾個團隊的能力。一個組織的最高領導人要有足夠的力量和智慧領導組織內部的人。這三個層次的領導力都要求領導者要有健康的體魄和旺盛的精力，至少在工作的時候一定要精力充沛。????

二、精力充沛能夠吸引潛在的機會

領導力等于體力加精力，所以要提高領導力，必須要精力充沛。

一個人的精力其實不光是你一個人的事情。正如我們穿著自己的衣服，有時候衣服不光為自己穿，衣著整潔得體在社交場合顯得十分重要，因為正是這里面體現出你的品位，你的習慣，以及你對別人的尊重。同樣，你如果保持充沛的精力，別人就比較容易從你這里得到一個生活習慣良好、身體健康、思想積極、能力突出的印象，同時這也是對別人尊重的表現。這樣的人，別人自然愿意與之打交道，那么很多潛在的機會可能就出現了，有可能別人正是賞識你這一點而給予你某些珍貴的機會。精力充沛對于我們自己也有很多好處，首先你的情緒肯定不會受到精力的影響，人往往在自己十分勞累的時候難以保持好心情；其次你的業務效率肯定也得到了提高，做事情頭腦更加清晰。

要想提高領導力，首先自己要提升精力，因為擁有更大的責任需要承擔，同時，也是給員工的表率。當很多人在被問起自己如何保持高效率、實現目標的時候，他們都提到了很重要的一點，那就是一定要休息充分，做事的時候一定要保持充沛的精力。當然，并不一定早睡早起，但是他們懂得在疲憊的時候及時補充睡眠，然后在工作和社交中保持充沛的精力，永遠不把疲倦帶到影響自己形象和業績的地方去。

三、從學生時代開始就要養成良好的習慣

思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。成功是一個習慣，失敗也是一個習慣。養成一個好的習慣，就會早一步進入海闊天空的境界。

一個大學生有如下的體會：在上小學的時候，他基本上每天晚上10點之前肯定去睡覺，早上7點之前也會“自然醒”，中午也基本不需要午睡，如此保持一種高度亢奮的狀態，天天精力旺盛，學習效率高，玩耍也盡興，晚上上床倒頭就睡，第二天一醒就起，睡眠質量好，不會有疲憊的情況出現。后來自從上了初中，從初三開始，時常熬夜學習，漸漸發現自己白天精力不足，上課開始有打瞌睡的現象，上課沒聽懂的東西課后還要補救，白天的平均效率降低，有事情完不成，晚上又得熬夜學習，如此形成一個不好的循環。此后他就再也沒有打過翻身仗，高中依舊如此，大學依舊如此，而且一年比一年變本加厲，睡覺的時間一直在往后推遲，1點、2點睡覺已經不足為奇；同時白天效率也不高，課堂專注度下降，加上課程難度、復雜度上升，時常感覺腦力跟不上。

這個學生的問題是：犧牲休息時間，在平均精力下降的情況下延長工作時間。我們很多人其實都形成了這樣的惡性循環。很多人覺得這樣做并沒有給自己帶來損失，當然健康方面的損失大家其實都清楚，只是因為年輕，損失一時半會兒顯示不出來，在短期利益驅動下很多人選擇先不考慮這個問題。精力不充沛導致欠賬，欠賬又導致休息不足，休息不足又導致精力不充沛，如此惡性循環。這里面除了健康方面的損失，還有很多隱性的損失，包括不被領導者重視、不受團隊歡迎等。

四、提升情商有助于精力充沛

人有七情六欲，七情就是喜怒憂思悲恐驚，六欲就是色聲香味觸法?！吨杏埂氛f：“喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和?！惫芾砗米约旱那榫w達到中庸的狀態，這樣可以使我們精力充沛。情商是管理情緒的能力，情商包括五個能力維度：知道自己的情緒，管理自己的情緒，知道別人的情緒，管理別人的情緒，自我激勵。高情商的人，能夠管理好自己的情緒，適應環境的需求。情商高的領導者也能夠用自己積極的情緒來調動別人進入狀態。

要想精力充沛，首先要有足夠的自我激勵，接觸人的時候要給予對方足夠的尊重，猶如見到重要的嘉賓，警覺的意識有助于保持精力充沛。在繁忙的生活中盡量早睡早起，白天訓練并提高自己的精力管理水平，才能在學習、社會活動等事務中做到充沛精力，養成這樣的習慣，并讓這樣的習慣伴隨自己。

“出門如見大賓，使民如承大祭?！报D―論語。出門辦事要像接待貴賓一樣恭敬認真，役使百姓要像舉行祭祀大典一樣謹慎?！拔悴痪?，儼若思，安定辭，民安哉?！报D―禮記。對人養成尊敬的習慣，記筆記表示自己在思考的狀態，與講話者同步思考，這表明自己的追隨力強。講話有利于安定團結，則可以實現和諧的狀態?！叭缱槡?、如履薄冰?！报D―孝經。清楚自己的定位和角色，能夠有利于獲得精彩人生而實現人生三不朽事業：立德、立功、立言。

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